Çok telefona bakınca ne olur?
Çok fazla telefona bakmak neye sebep olur?, Çok telefona bakmak göz kızarıklığı, göz tahrişi, göz kuruluğu, ileri durumlarda bulanık görme, miyopide (uzağı görememe) ilerleme, göz kayması gibi göz problemlerine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra sırt ağrısı, boyun ve baş ağrısı oluşumunun da temelinde çok telefona bakmak yer alabiliyor.
Çok fazla telefona bakmak neye sebep olur?
Çok fazla telefona bakmak neye sebep olur?,
Çok telefona bakmak göz kızarıklığı, göz tahrişi, göz kuruluğu, ileri durumlarda bulanık görme, miyopide (uzağı görememe) ilerleme, göz kayması gibi göz problemlerine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra sırt ağrısı, boyun ve baş ağrısı oluşumunun da temelinde çok telefona bakmak yer alabiliyor. Telefona en fazla kaç saat bakılmalı?
Telefona en fazla kaç saat bakılmalı?,
Yoğun cep telefonu kullanımının en azından beyin yorgunluğuna sebebiyet verdiği neredeyse kesin gibidir. Ayrıca, baş ağrıları, uyku düzensizliği, hafıza zayıflaması, yoğun stres ve yorgunluk, konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı gibi durumlara yol açabilmektedir. Çok telefon izlersek ne?
Çok telefon izlersek ne?,
Her gün; 3-6 yaş arası çocukların 30 dakika, ilköğretim çağına gelmiş çocukların 45 dakika, ortaöğretim öğrencilerinin günde 1 saat, lise çağına gelmiş gençlerin ise 2 saat ekranla, teknolojik araçla vakit geçirmesi en doğru yol. Yetişkinlerin ise 2,2.5 saat geçirmesi sağlıklı. . Gece telefona bakarsak ne olur?
Gece telefona bakarsak ne olur?,
Sesli ve sessiz iletişimi, gülümseme gibi sosyal iletişimleri ile göz teması ve öğrenme kapasitelerinin yaşıtlarına göre daha geri bırakabilir. Hayal kurma yeteneğini ve yaratıcılığını kaybedebilir, korku ve kaygı duyguları artar ve bu duygularla baş edebilmeyi öğrenmekte zorluk yaşayabilir. Günde 7 saat telefona bakmak zararlı mı?
Günde 7 saat telefona bakmak zararlı mı?,
Böylece uykusuzluğa ve uyku düzensizliklerine yol açıyor. Bu cihazların gece kullanılması uyku kalitesini düşürüyor. Bu da kilo alımına, yaşlı cilde, zayıf hafızaya, kalp hastalığına, depresyona, yavaş tepki süresine ve çok daha fazlasına neden oluyor. Çok telefon izleyince ne olur?
Çok telefon izleyince ne olur?,
Öncelikle 2 yaş altında ekrana maruziyet önermiyoruz. Telefona bakma süresini 2-4 yaş arası çocuklar için yarım saat, 4-7 yaş arasında en fazla 1 saat ve 7-10 yaş grubunun yine 1 saat,10-14 yaş arası grubun ise 1,5 saat ile sınırlandırılmasını öneriyoruz. 3 6 9 12 kuralı nedir?
3 6 9 12 kuralı nedir?,
Dil gelişiminde gerileme ya da gecikme meydana gelebiliyor. Görme bozuklukları ve göz hasarları oluşabiliyor. Sürekli olarak tablet ve telefona eğilerek bakmaktan vücut duruşunda bozukluklar olabiliyor. Telefon bağımlılığı kaç saattir?
Telefon bağımlılığı kaç saattir?,
3-6-9-12 kuralı: 3 yaşından önce televizyon izlememelidir, 6 yaşından önce kendine ait oyun konsolu olmamalıdır, 9 yaşından sonra internete ve 12 yaşından sonra sosyal ağlara erişim. Günde kaç saat ekran süresi normal?
Günde kaç saat ekran süresi normal?,
Bu oran 18-24 yaş arasında %68'e çıkıyor. Ülkemizde uyandıktan sonra direkt akıllı telefona bakma oranı %78 olarak bilinmektedir. Telefon Bağımlılığı (Nomofobi), olmadığını düşünen kişilerde dahi, gün içinde ekran kullanım süreleri 4-5 saati bulabilmektedir. Telefon bakmaktan nasıl kurtulurum?
Telefon bakmaktan nasıl kurtulurum?,
Bu noktada çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanları, pedagoglar ve rehber eğitmenler eşliğinde belli yaş grupları için belli ekran süreleri önerilir (2): 2 yaş öncesi için görüntülü görüşme dışında hiç kullanmamak, 2-12 yaş arası günde 1 saat, Ergenler ve yetişkinler için günde 2 saat. Telefona çok bakan çocuklara ne olur?
Telefona çok bakan çocuklara ne olur?,
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olasılığını arttırır. Davranış bozukluğuna neden olur. Ruhsal ve sosyal problemlere yol açar. Kalıcı postür bozukluğuna sebep olur. Telefona nasıl bakmalıyız?
Telefona nasıl bakmalıyız?,
Çoğumuz cep telefonu ya da tablet ile çalışır ya da vakit geçirirken telefonu aşağıda tutarız. Ancak bu durumda boynumuzu sürekli olarak öne eğik tutmamız gerekir ve bu bir zaman sonra enseden boyuna doğru yayılan bir ağrı yaratır. Boynu öne eğerek değil, gözlerin hizasında telefona bakılmalıdır. 
SON YAZILAR 
